atelier sommeil

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TOUT SAVOIR SUR LE SOMMEIL

 

 

 

 

 

 

 

Cet atelier pédagogique et ludique aborde les domaines suivants :

  • Le fonctionnement du sommeil et son évolution avec l’âge.
  • L’agenda du sommeil : présentation, utilisation par les participants, analyse et échanges autour des résultats.
  • Initiation à la relaxation.

Cet atelier a pour but de faire en sorte que chaque participant puisse mieux appréhender et contrôler son sommeil afin d’en améliorer la qualité.

 

 

 

L'atelier est animé par un(e) professionnel(le) formé(e) et certifié(e).

Il se décline en 6 séances de 2h à raison d’une séance par semaine et s’adresse à un groupe de 8 à 12 personnes.

Il aura lieu les mardis de 14h00 à 16h00 dans la salle du club.

- Séance 1: 09/06/2020

- Séance 2: 16/06/2020 (cette date sera annulée s’il y a des participants à la sortie du train jaune et sera répartie sur les autres dates)

- Séance 3: 23/06/2020

- Séance 4: 30/06/2020

- Séance 5 : 07/07/2020

L'animatrice ne pouvant pas animer de séance au-delà du 06/07, la 6ème et dernière séance sera donc répartie sur les autres dates.

Vous serez tenus informés des modifications d’horaires prochainement.

 

Conçus pour les personnes retraitées et organisés par les caisses de retraite, l’atelier « sommeil »,  comme tous les ateliers, est financé par les caisses de retraite et est donc gratuit.

Nombre de place limité.

Renseignements : Cathy PETIT 06.07.63.62.31 ou clubambiance @ orange.fr